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★オドル×キタエル レポート★
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皆さんこんにちは🙌
インストラクターのShinshinです☀️
6/28(木)のレッスンレポート📬
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◇サーキットトレーニング◇
マットはひたすら体幹キープ！
動く動作に対して、止まる動作も🙌
日常生活も腹筋を意識して動くことを忘れないでくださいね??😉🤩
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◇ライントレーニング◇
ジャンプはすごく代謝も上がって、汗が止まらなくなりますね😅👏
来月はさらにパワーアップいたします⤴⤴
お楽しみに!!!✨
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◇コレオ◇
今日でコレオ完成🌈
プランク、振り、シュートダンスの動きを１曲フル尺でループして踊りきりました🤗👐
この一ヶ月で腹筋が引き締められたのではないでしょうか?✨
お家でも出来る動きもあるのでお時間ある時やってみてください💜
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来月もまだまだ体験レッスン
お待ちしております🙌👣
本日のレッスンはShinshin＆KAHOが担当致しました🦄
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